Artur Kauf na scenie — wystąpienie o postawie ciała

Artur Kauf · Trener postawy ciała

Pomagam kobietom, które dużo dźwigają na swoich barkach, odzyskać atrakcyjną postawę  i lekkość w ciele.

Darmowy kurs

„Zgarbione plecy i napięte ramiona — list od Twojego ciała”

Ten kompletny, darmowy kurs pozwoli Ci zrozumieć i poczuć metodykę Artura na sobie. Za pomocą 5–10 minutowych ćwiczeń odzyskasz atrakcyjną postawę oraz spokój w układzie nerwowym.

Zobacz darmowy kurs
Kurs otwarty — Zgarbione plecy i napięte ramiona, czyli list od Twojego ciała

Przemiany kursantek

Podopieczne Artura
Widzisz tu siebie?

Przemiana podopiecznej Artura — postawa w przysiadzie
  • Odblokowana mobilność obręczy barkowej
  • Ból barków i odcinka piersiowego wyleczony
  • Cały aparat ruchu uelastyczniony
Przemiana podopiecznej Artura — sylwetka z profilu
  • Rozluźniona i otwarta cała postawa ciała — od miednicy aż po szyję
  • Całkowicie zlikwidowany ból kręgosłupa
  • Zredukowany wystający brzuch bez restrykcyjnej diety
  • Proporcje kobiece odzyskane
Przemiana podopiecznej Artura — postawa ciała
  • Otwarta klatka piersiowa
  • Wydłużona szyja
  • Wyszczuplona talia (bez redukcji tkanki tłuszczowej)
Przemiana podopiecznej Artura — linia żuchwy i szyi
  • Wyostrzona linia żuchwy
  • Redukcja podwójnego podbródka
  • Wyszczuplona szyja
  • Waga ciała ta sama!
Przemiana podopiecznej Artura — postawa całego ciała
  • Odzyskana atrakcyjna postawa na wszystkich odcinkach ciała
  • Poprawiony kształt pośladków (efekt uboczny skorygowania pozycji miednicy)
  • Wyszczuplona talia (efekt uboczny skorygowania pozycji miednicy)
Przemiana podopiecznej Artura — szyja i klatka piersiowa
  • Zlikwidowany wystający brzuch
  • Wydłużona szyja z lepiej widocznymi mięśniami
  • Otwarta klatka piersiowa z luźnymi ramionami
Przemiana podopiecznej Artura — obręcz barkowa i plecy
  • Odblokowana ruchomość obręczy barkowej
  • Wzmocnione barki
  • Wyprostowane zgarbione plecy
Przemiana podopiecznej Artura — sylwetka i twarz
  • Połączenie lekkiej redukcji i poprawy postawy ciała
  • Rysy twarzy zmienione nie do poznania
  • „Wyprostowany” nos czyli uniesienie tkanek twarzy
  • Bijąca aura atrakcyjności
Przemiana podopiecznej Artura — postawa i sylwetka z profilu
  • Odbudowana linia żuchwy
  • Otwarta klatka piersiowa
  • Zredukowany wystający brzuch
  • Zmiana osobowości z cichej i wycofanej, na otwartą i wspierającą
Przemiana podopiecznej Artura — sylwetka i postawa z profilu
  • Przemiana sylwetki z zapadniętej na otwartą i silną
  • Zredukowany wystający brzuch
  • Wzmocnione mięśnie posturalne
  • Linia wzroku pewna, patrząca w dal
Przemiana podopiecznej Artura — sylwetka z profilu
  • Zlikwidowany wystający brzuch (opuchlizna limfatyczna)
  • Poprawiony kształt pośladków (równoległe ćwiczenia siłowe)
  • Wysmuklenie całej postawy

Filozofia Artura

Im zdrowsza jesteś, tym lepiej wyglądasz.

Dzisiejsze kobiety żyją w archetypowej męskiej energii - działają, planują, zdobywają. To rozwija, ale wyczerpuje ciało i układ nerwowy. Świat fitnessu dokłada intensywności, co wyczerpuje delikatne ciało kobiety, powodując: wady postawy, opuchniętą twarz, napięcie, brak regeneracji, słabe zdanie o sobie. Moja praca zaczyna się od czegoś przeciwnego - od spowolnienia.

Artur Kauf przemawiający do społeczności kobiet

01

Powrót do równowagi

Najpierw uspokajamy układ nerwowy i rozluźniamy ciało. Pogłębiamy pracę przepony, wprowadzamy komórki w stan regeneracji delikatnymi ćwiczeniami. Metamorfoza staje się błyskawiczna, bo wracasz do naturalnej równowagi.

02

Profesjonalny system

To nie jest zestaw ćwiczeń z YouTube. Prowadzę Cię przez pełen program: analiza, wywiad, kontrole w trakcie, wsparcie w kryzysie. Praca z ciałem w profesjonalnych warunkach, z opieką na każdym etapie.

03

Siła społeczności

Wzrastasz w grupie kobiet, które mają ten sam cel i podobne wyzwania. Tworzy się wspólnota, która dodaje energii, motywuje i pomaga się łączyć — bo siła jest w grupie.

Flagowy program

Mentoring „Kobiece Ciało"

Grupowy program przemian dla kobiet, w którym pracujemy pod opieką trenerów — z ciałem, oddechem i układem nerwowym. Lista oczekujących na kolejną edycję otwiera się wkrótce.

Artur Kauf z grupą kursantek mentoringu Kobiece Ciało

Jak możemy współpracować

Trzy ścieżki — dopasowane do tego, gdzie teraz jesteś.

Opinie i zaufanie

Głosy kobiet, z którymi pracował Artur.

ZAUFALI NAM RÓWNIEŻ:

Uniwersytet RzeszowskiKérastasePytanie na ŚniadanieCitiLG